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ITINERARI CONSIGLIATI – Dolomiti, Venezia

ITINERARI CONSIGLIATI – Dolomiti, Venezia

Oggi vi proponiamo un itinerario a tappe che vi terrà occupati per più giorni, permettendovi di vedere moltissimi paesaggi suggestivi: da quelli rocciosi delle Dolomiti e quelli pianeggianti della Laguna di Venezia. Il punto di partenza è Cortina d’Ampezzo, dalla...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Le Valli del Delta del Po

ITINERARI CONSIGLIATI – Le Valli del Delta del Po

Con l’itinerario di oggi vi portiamo all’interno del magico territorio del Delta del Po, patrimonio Unesco. Si parte da Porto Levante e percorrendo la via delle valli si arriva a valle Bagliona. Da qui si raggiunge l’Oasi di Ca Pisani, nella quale vi consigliamo...

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Home Trainer – Come sceglierlo

Home Trainer – Come sceglierlo

L’home trainer è la soluzione perfetta per chi vuole allenarsi in tutte le circostanze durante il periodo invernale. Ma quali rulli scegliere? Durante la scelta è bene tenere in considerazioni criteri come: -la compatibilità con la bici, -la potenza di frenatura, -la...

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La ruota tubeless – Vantaggi e svantaggi

La ruota tubeless – Vantaggi e svantaggi

Durante le uscite ritrovarsi a dover fare i conti con una foratura può essere davvero una seccatura, e per questo motivo spesso il tubeless è la soluzione preferita da chi non vuole perdersi nemmeno un minuto delle proprie scampagnate. Come il termine stesso ci...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Treviso Ostiglia

ITINERARI CONSIGLIATI – Treviso Ostiglia

Il percorso che vi consigliamo oggi si snocciola sulla pista ciclabile Treviso-Ostiglia, che con i suoi 118 chilometri attraversa tutto il Veneto. La prima tappa parte proprio da Treviso, città incantevole con palazzi antichi e canali limpidi. Arrivati a Quinto di...

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Freddo in bici – Come affrontarlo

Freddo in bici – Come affrontarlo

Con le temperature che si abbassano drasticamente le tue uscite non devono per forza essere messe in pausa. Se l’allenamento indoor non fa proprio al caso tuo, di seguito troverai dei consigli utili ad affrontare al meglio il freddo. Per non dover rinunciare alle tue...

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Home-trainer – Come sceglierlo

Home-trainer – Come sceglierlo

L’home-trainer è la soluzione perfetta quando le temperature iniziano ad abbassarsi, ma vuoi continuare ad allenarti effettuando un lavoro di cardio-training e per mantenere le tue abilità e la tua forma fisica. L’home-trainer ti permette di pedalare in casa tua...

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ITINERARI CONSIGLIATI – GIRO DELL’ALTOPIANO

ITINERARI CONSIGLIATI – GIRO DELL’ALTOPIANO

Se ami la natura e l’attività outdoor, l’Altopiano di Asiago è l’ideale per te. Le escursioni che si posso organizzare sono davvero molte grazie alla fitta rete di strade asfaltate e sentieri di montagna. È possibile scoprire interessanti luoghi della Grande Guerra,...

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ITINERARI CONSIGLIATI – LAGO DI GARDA

ITINERARI CONSIGLIATI – LAGO DI GARDA

L’itinerario di oggi si snocciola nei pressi del Lago di Garda Veneto. Questi territori sono perfetti per tutti i mountainbikers poiché i percorsi uniscono tratti rocciosi tipici del Monte Baldo a colline moreniche bagnate dal fiume Mincio. Si parte da Borghetto, una...

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Buon recupero – Come farlo

Buon recupero – Come farlo

Ciò che molti ciclisti amatoriali, ma anche professionisti, sottovalutano è l’importanza del recupero. Il recupero infatti, è una delle fasi più importanti dell’allenamento in bici, poiché è il momento in cui si rivelano gli adattamenti utili a raggiungere lo step...

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ITINERARI CONSIGLIATI – CORTINA. TRE CIME DI LAVAREDO

ITINERARI CONSIGLIATI – CORTINA. TRE CIME DI LAVAREDO

L’itinerario di oggi prevede un contesto magico, in cui ogni pedalata sembra alleggerita dalla possibilità di godere di panorami straordinari e indimenticabili… Oggi vi portiamo nei dintorni di Cortina d’Ampezzo delle Tre Cime di Lavaredo. Il percorso che si snoda tra...

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Copertone bucato – Come ripararlo

Copertone bucato – Come ripararlo

Le forature sono un imprevisto all’ordine del giorno per qualsiasi biker. A chi non è capitato almeno una volta di ritrovarsi davanti ad un copertone forato. Nonostante i nuovi sistemi ideati per evitare le forature, come i copertoni tubeless, saper riparare una ruota...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Colli Euganei

ITINERARI CONSIGLIATI – Colli Euganei

Indipendentemente dal grado di allenamento, Padova e le Terre Euganee sono i territori perfetti per i bikers che vogliono esercitarsi con la Mountain Bike. I Colli infatti mettono a disposizione percorsi di diversa difficoltà. Attraversandoli sarà facile individuare...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Marmolada – Falcade

ITINERARI CONSIGLIATI – Marmolada – Falcade

L’itinerario di oggi si svolge lungo i pendii della Marmolada, conosciuta per essere la montagna più alta elle Dolomiti, e Falcade, paesino dalle ampie vedute panoramiche. Negli ultimi anni, in queste località ha preso piede il bike tourism. I percorsi spettacolari...

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CICLISMO – Com’è nato

CICLISMO – Com’è nato

Possiamo affermare che la nascita del ciclismo sia stata una conseguenza naturale all’invenzione della bici. Questo amato sport nasce infatti in Francia nella seconda metà del diciannovesimo secolo circa e prende il via subito dopo la creazione del primo prototipo di...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Gran Tour delle Dolomiti

ITINERARI CONSIGLIATI – Gran Tour delle Dolomiti

Il tour che vi presentiamo oggi parte dal Lago di Alleghe. Il Gran Tour delle Dolomiti è un itinerario impegnativo ma di grande soddisfazione vista la bellezza e l’importanza dei luoghi che attraversa. Risaliamo la Valle del Cordevole e raggiungiamo Arabba lungo un...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Giro del Civetta

ITINERARI CONSIGLIATI – Giro del Civetta

La montagna Civetta è sede di storiche imprese alpinistiche e famose gare di mountain bike. Attraverso il Passo Duran e la Forcella Staulanza si snoda un anello cicloturistico le cui salite sono state spesso percorse durante il Giro d’Italia. La partenza di questo...

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Casco da bici – Come sceglierlo

Casco da bici – Come sceglierlo

Qualsiasi sia l’uso che si fa della bici, indossare il casco è importantissimo! Oggi vi daremo qualche dritta su come scegliere il più adatto alle vostre esigenze. La prima cosa da controllare prima di acquistare un casco, è che all’interno sia riportato il marchio...

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Ciclismo – Le principali discipline

Ciclismo – Le principali discipline

Il ciclismo moderno riesce a soddisfare i gusti di tutti: dai professionisti, ai dilettanti e amatori. Le principali discipline sono: ciclismo su strada, ciclismo su pista e ciclocross. La mountain bike e la BMX invece, sono discipline che hanno preso piede solo negli...

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Codice NORBA – 10 regole da seguire in Mountain Bike

Codice NORBA – 10 regole da seguire in Mountain Bike

Mai sentito parlare del Codice NORBA? Si tratta di un antico codice coniato dall’omonima, associazione americana N.O.R.B.A. ovvero National Off Road Bicycle Association. Nonostante la sua antichità, detiene ancora oggi una forte autorevolezza e rappresenta il punto di...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Riviera Berica

ITINERARI CONSIGLIATI – Riviera Berica

L’itinerario che vi proponiamo oggi parte da Vicenza, dalla quale attraverso le storiche vie del centro ci dirigiamo verso la tranquilla campagna berica. Abbandoniamo le strade impreziosite da eleganti palazzi del centro per imboccare la pista ciclabile della Riviera...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Giro della Valpolicella

ITINERARI CONSIGLIATI – Giro della Valpolicella

È la Valpolicella, famosa per la sua cultura vitivinicola, a fare da cornice all’itinerario che vi proponiamo oggi.   Durante il primo tratto il traffico è inevitabile, poi invece la viabilità principale viene abbandonata per prendere la strada Cavalo-Breonio. I...

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CICLISMO – Gli accessori che non possono mancare.

CICLISMO – Gli accessori che non possono mancare.

Chi pratica ciclismo sa bene come questo sia uno sport completo e come acquistare la bici giusta non sia sufficiente. Per garantirti una pedalata sicura e piacevole, è necessario fornirsi di alcune attrezzature considerate indispensabili ed importanti. Vediamo assieme...

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TIPI DI BICI – Tu quale sei?

TIPI DI BICI – Tu quale sei?

Ti sei mai chiesto quanti tipi di bici esistono e le loro caratteristiche? Se la risposta è affermativa, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo. In commercio esistono tantissimi modelli di bici che si distinguono in un primo momento per le differenti...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Giro dei Quattro Passi

ITINERARI CONSIGLIATI – Giro dei Quattro Passi

Prima che la neve ricopra di nuovo Arabba, oggi vi consigliamo il Giro dei Quattro Passi, dove i ciclisti più intraprendenti potranno sicuramente trovare terreno fertile per affrontare alcune delle salite più impegnative delle Dolomiti. Arabba è sia il punto di...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Giro dei Colli Euganei e Berici

ITINERARI CONSIGLIATI – Giro dei Colli Euganei e Berici

Nel cuore del Veneto, isolati l’uno dall’altro, si trovano due sistemi collinari: i Colli Euganei, che emergono alle spalle delle terme di Abano e Montegrotto e i Colli Berici a sud di Vicenza. Partendo dalle Terme di Abano e Montegrotto ci immergiamo in un percorso...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Altopiano di Asiago 7 comuni

ITINERARI CONSIGLIATI – Altopiano di Asiago 7 comuni

Il percorso che vi consigliamo oggi si sviluppa sull’Altopiano di Asiago, tra i suoi sette comuni. Situato a mille metri di altezza, l’Altopiano è caratterizzato da vastissimi prati verdi brillanti e boschi di conifere. Immersi in questi paesaggi è possibile...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Anello della Donzella

ITINERARI CONSIGLIATI – Anello della Donzella

Per questa escursione che ci condurrà nel cuore del Delta del Po, partiamo da Ca’ Tiepolo a Porto Tolle caratterizzato da argini possenti, piacevoli brezze marine e suoni e rumori rarefatti.   Seguiamo l’argine destro del Po di Venezia fino a Tolle, dove...

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TOUR DE FRANCE – Le origini

TOUR DE FRANCE – Le origini

Conosciuto da tutti come uno degli eventi sportivi più rilevanti dell’anno, il Tour de France risale ai primi anni del 1900, ma pochi conoscono le sue origini.   L’idea L’idea di questa corsa a tappe nacque nel 1903 per mano del giornale francese “Auto-Vélo” il...

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ITINERARI CONSIGLIATI – I paesaggi del Palladio

ITINERARI CONSIGLIATI – I paesaggi del Palladio

È Andrea Palladio a segnare l’itinerario che vi consigliamo oggi. Itinerario che dalle eleganti contrade di Vicenza arriva alla tranquilla campagna ai piedi dei Colli Berici attraverso paesaggi evocativi e ricchi di testimonianze rurali e affascinanti ambienti...

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ITINERARI CONSIGLIATI – La lunga via delle Dolomiti

ITINERARI CONSIGLIATI – La lunga via delle Dolomiti

L’itinerario che vi consigliamo oggi prende il via da Passo Cimabanche e percorre il tragitto dell’ex ferrovia delle Dolomiti, costruita durante la Prima Guerra Mondiale e messa fuori funzione nel 1964. Il percorso è infatti caratterizzato da numerose stazioni...

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SCAMPAGNATA FUORIPORTA – Come trasportare la bici

SCAMPAGNATA FUORIPORTA – Come trasportare la bici

Non sempre il percorso che si desidera fare è raggiungibile pedalando, entra quindi in campo la necessità di trasportare la propria bici, ma come farlo? Quando si presenta questa esigenza le possibilità a nostra disposizione sono varie, da posizionare un portabici sul...

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IN SELLA CONSAPEVOLI – Doveri e divieti del ciclista

IN SELLA CONSAPEVOLI – Doveri e divieti del ciclista

Ebbene sì, anche i ciclisti devono rispettare dei doveri e divieti durante le loro uscite per garantire la loro e altrui sicurezza. La bicicletta, come tutti gli altri veicoli, va utilizzata con consapevolezza. Ecco alcune regole e divieti utili per evitare spiacevoli...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Anello dei Colli Euganei

ITINERARI CONSIGLIATI – Anello dei Colli Euganei

Ricco di mete turistiche, l’itinerario si sviluppa attorno al Parco Regionale dei Colli Euganei. Si parte da Villa Moli, capolavoro di Vicenzo Scamozzi e si prosegue con il Catajo a Battaglia Terme. Seguono Villa Selvatico-Sartori e Villa Emo con il caratteristico...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Ciclovia del fiume Mincio

ITINERARI CONSIGLIATI – Ciclovia del fiume Mincio

La ciclovia che costeggia il fiume Mincio è caratterizzata da piste ciclabili pianeggianti, asfaltate e segnalate. Il tour inizia da quella che Dante definì come “bello e forte arnese”, la città murata di Peschiera del Garda, che per molti secoli fu un luogo di...

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COMFORT IN VIAGGIO – Come scegliere la sella.

COMFORT IN VIAGGIO – Come scegliere la sella.

Chi non vorrebbe godersi le proprie uscite nel pieno della comodità senza alcun dolore? La chiave di svolta per un viaggio all’insegna del comfort sta nella scelta della sella, che spesso non risulta così semplice come si può pensare. Ecco quindi alcune dritte per...

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ITINERARIO CONSIGLIATO – Dal Lago di Garda a Venezia

ITINERARIO CONSIGLIATO – Dal Lago di Garda a Venezia

Dal Lago di Garda a Venezia è possibile percorrere diverse piste ciclabili che collegano Trentino e Veneto, offrendo un tour panoramico sulle bellezze che caratterizzano le città di Verona, Vicenza, Padova e Venezia.   L’itinerario parte da Garda, la cittadina...

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ITINERARIO CONSIGLIATO – Treviso Ostiglia

ITINERARIO CONSIGLIATO – Treviso Ostiglia

L’itinerario che vi proponiamo oggi è quello di Treviso Ostiglia, ovvero un percorso ciclo pedonale, che come il nome stesso suggerisce, unisce Treviso a Ostiglia. Le tappe intermedie di questo viaggio sono: Parco del Fiume Sile, Piombino Dese, Camposampiero, Piazzola...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Il Girasile

ITINERARI CONSIGLIATI – Il Girasile

IL SILE L’itinerario che oggi vi consigliamo segue le sponde del Sile. Ma cos’ha di speciale questo fiume? Tra le varie meraviglie, il Veneto detiene il primato del fiume di risorgiva più lungo d’Europa ed è proprio seguendo il suo corso che sarà possibile inoltrarsi...

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CRITICAL MASS: la bici mette i freni all’inquinamento

CRITICAL MASS: la bici mette i freni all’inquinamento

La bici non è solo un hobby, la bici non è solo una passione, la bici non è solo uno sport. Nel corso degli anni è diventata simbolo di attenzione per l’ambiente e ha iniziato a farsi sempre più spazio come mezzo di trasporto da utilizzare, da preferire. Era il 25...

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Postura in bicicletta: 3 esercizi per migliorarla

Postura in bicicletta: 3 esercizi per migliorarla

Il concetto di postura in sella è spesso influenzato da un approccio meccanicistico al corpo, che pretende che il ciclista sia simmetrico in bici anche se non lo è nella sua vita quotidiana e questo porta all’utilizzo di spessori, solette e plantari. Per questo è...

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Perché non si può prescrivere la bici come terapia???

Perché non si può prescrivere la bici come terapia???

Che l’uso della bicicletta sia paragonabile a una terapia, è stato detto più e più volte. Ma se è davvero una terapia, perché i medici di base non possono prescriverla ai pazienti che soffrono di patologie croniche? Se il fatto che un medico prescriva l’attività...

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3 modi per accelerare il recupero post uscita in bici

3 modi per accelerare il recupero post uscita in bici

La supercompensazione, ovvero il miglioramento della forma fisica in seguito all’allenamento, è determinata dall’allenamento stesso ma soprattutto dal recupero. Se riposiamo male, cioè non dedichiamo abbastanza tempo al recupero o eseguiamo allenamenti troppo...

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Crampi in bici: perché vengono e come prevenirli

Crampi in bici: perché vengono e come prevenirli

I crampi sono un fastidioso inconveniente durante l’attività sportiva, che possono pregiudicare la prestazione o anche solo rovinare il piacere di andare in bici. Cosa causa i crampi? Come possiamo prevenirli durante l’uscita in bici? In questo articolo andremo a...

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3 MODI PER RINFORZARE IL CUORE IN BICICLETTA

3 MODI PER RINFORZARE IL CUORE IN BICICLETTA

Ecco 3 modi per rinforzare il cuore in bicicletta. #1: Abbassare la frequenza cardiaca sotto sforzo Uno degli obiettivi più importanti e ricercati dai ciclisti è l’abbassamento della frequenza cardiaca sotto sforzo, ovvero riuscire a mantenere velocità di pedalata...

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VENETO IN BICI – Percorsi e informazioni

VENETO IN BICI – Percorsi e informazioni

Percorrere il Veneto in bici vuol dire conoscere un territorio molto vario, che va dalle vette delle Dolomiti alla costa del Mare Adriatico, dai fiumi alle città d’arte. Il Veneto sta puntando molto sul settore cicloturistico, come dimostra lo (maggio 2015)...

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ESCURSIONE IN MTB – Come preparare lo zaino?

ESCURSIONE IN MTB – Come preparare lo zaino?

Nelle gite in sella alla nostra mtb avere uno zaino ben organizzato può far la differenza tra una uscita memorabile o un’esperienza da dimenticare. Immaginate di essere in quota, lontano da tutti a godervi la tanto agognata uscita dopo un’interminabile settimana di...

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ALLENAMENTO – Ci si può allenare tutti i giorni in bici?

ALLENAMENTO – Ci si può allenare tutti i giorni in bici?

“Ci si può allenare tutti i giorni in bici?”. Una domanda che capita di ricevere molto spesso. Molti ciclisti sono convinti che se non si pedala ogni giorno si perda la forma fisica acquisita. Inoltre l’allenamento provoca il rilascio di endorfine che ci fanno stare...

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BICI E CERVELLO – Tutti i benefici del ciclismo sulla mente

BICI E CERVELLO – Tutti i benefici del ciclismo sulla mente

Seppur così perfetto, il cervello non è immortale ma soggetto all’invecchiamento come ogni parte del nostro corpo. Ciò che ne consegue è l’insorgenza di patologie come il Parkinson, l’Alzheimer, e tante altre malattie cosiddette neurodegenerative la cui incidenza è in...

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ITINERARI CONSIGLIATI – Via Postumia in bici

ITINERARI CONSIGLIATI – Via Postumia in bici

Via Postumia in bici da Aquileia a Genova verso Santiago de Compostela La Via Postumia permette di scoprire lentamente il Nord Italia, unendo città d’arte (Treviso-Vicenza-Verona-Mantova-Cremona-Piacenza-Genova) a borghi storici (Aquileia-Palmanova-Concordia...

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Fiere di bici: gli appuntamenti per il 2020

Fiere di bici: gli appuntamenti per il 2020

Il 2020 si presenta ricco di appuntamenti e con qualche novità per le fiere di bici, sia in Italia che all’estero. Dalla primavera fino all’autunno sono numerosi gli appuntamenti espositivi per gli operatori del settore e per gli appassionati delle due ruote....

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E come fai quando piove?

E come fai quando piove?

Abbigliamento per pedalare con la pioggia Se mi avessero dato un euro per ogni volta che mi è stata posta questa domanda, a quest’ora avrei estinto il mutuo. Una delle cose che più spaventano i ciclisti alle prime armi è l’idea di bagnarsi da capo a piedi pedalando...

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In bici al lavoro: “bike to work” come iniziare

In bici al lavoro: “bike to work” come iniziare

Lao-Tzu, filosofo cinese dell’antichità e fondatore del Taoismo, amava dire che “la parte più difficile di un viaggio è la porta“. Questo perché, nonostante tutto il desiderio bruciante, la volontà e le buone intenzioni, iniziare un percorso nuovo può rivelarsi arduo,...

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Il check-up della bici prima di un’uscita

Il check-up della bici prima di un’uscita

Cinque minuti: il tempo necessario per controllare la perfetta tenuta del nostro mezzo prima di un’uscita. Sia che siate ciclisti su strada, biker da ruote grasse, cicloturisti da lunghe percorrenze o ciclisti urbani dediti al bike to work, controllare la propria bici...

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Contachilometri per bici: quale scegliere e come montarlo

Contachilometri per bici: quale scegliere e come montarlo

Fra i vari fattori che accomunano i diversi modi di andare in bici c’è anche una naturale curiosità, propria di quasi tutti i ciclisti, nel voler calcolare e tenere conto dei chilometri fatti. La tecnologia odierna mette a disposizione numerosi strumenti per fare...

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Guida ai caschi da MTB

Guida ai caschi da MTB

Nella mtb c’è un accessorio su tutti che considero di fondamentale importanza e del quale nessun biker dovrebbe fare a meno, neanche per i giri più semplici: il casco. Aperti, integrali, a doppia funzione, ce n’è per tutti i gusti e per tutte le tasche si ma, quale e...

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Fat Bike: cosa sono e i motivi per possederne una

Fat Bike: cosa sono e i motivi per possederne una

Fat Bike: cosa sono e perché scegliere questa tipologia di bicicletta „ Le fat bike sono un'evoluzione delle classiche mountain bike e sono caratterizzate dal fatto di avere ruote con pneumatici e cerchi molto larghi, per questo vengono definite biciclette "grasse"....

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La bici da viaggio: allestimento e attrezzatura

La bici da viaggio: allestimento e attrezzatura

Continuiamo a parlare di come prepararsi al meglio per un viaggio itinerante lungo i percorsi ciclabili europei analizzando uno degli aspetti fondamentali: la bicicletta. Quale bici usare per un viaggio? Una bici da corsa? Una Mtb? Una trekking bike? Una gravel? Vi...

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Una guida passo-passo su come pulire una bici

Una guida passo-passo su come pulire una bici

LA GUIDA UN PO' OSSESSIVA (MA TOTALMENTE FATTIBILE) PER FAR SPLENDERE LA TUA BICI. Se sei tornato da una corsa particolarmente fangosa sui sentieri , sai che dovrai dargli una bella pulita. Ma anche se la tua bici non è completamente incrostata nel fango e nella...

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In bicicletta per la perdita di peso? 14 Consigli Utili

In bicicletta per la perdita di peso? 14 Consigli Utili

LA TUA BICICLETTA È IN REALTÀ UNO DEI MIGLIORI STRUMENTI PER LA PERDITA DI PESO. ECCO COME PERCORRERE PIÙ' CHILOMETRI E MANGIARE MEGLIO PER PERDERE I CHILI DI TROPPO. Pedaliamo perché amiamo girare in bicicletta. Ma se stai cercando di perdere qualche chilo prima...

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VIAGGI IN BICICLETTA

VIAGGI IN BICICLETTA

Gli itinerari mondiali più belli da percorrere in bici In sella, controvento e con la voglia di scoprire nuovi percorsi dall'America Settentrionale, al Cile fino a dirigermi in Europa verso la nostra storica Italia. Eccovi qualche chicca dei posti più belli ed...

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QUANTA ACQUA BERE E PERCHÉ FA BENE AI MUSCOLI

QUANTA ACQUA BERE E PERCHÉ FA BENE AI MUSCOLI

Sappiamo tutti che l’acqua è una sostanza importantissima per il nostro corpo. Non tutti, però, sanno che è indispensabile anche per sostenere il sistema muscolare. Qui ti spiegherò che relazione c’è tra muscoli e acqua e, insieme, capiremo quanta acqua bere ogni...

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Recupero: attivo o passivo?

Recupero: attivo o passivo?

Ognuno di noi ha provato quella strana sensazione di spossatezza dopo una lunga e dura sessione di allenamento o gara. Questa fase è da sempre interpretata in diversi modi, il più comune e intuitivo è quello del rimanere sdraiati a letto o sul divano. Oggi entreremo...

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La dieta del ciclista: i grassi

La dieta del ciclista: i grassi

Oggi ci lanciamo nel capitolo dei lipidi, ovvero quei macronutrienti che più amichevolmente chiamiamo grassi. Cerchiamo di inserirli correttamente nella dieta di un ciclista. Possiamo dire che tra i macronutrienti i lipidi sono la miglior fonte di energia e questo...

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7 consigli d’oro per affrontare la salita

7 consigli d’oro per affrontare la salita

Articolo scritto da Ciclopassione.it ------- Sì lo so, parlo spesso di salita nei miei articoli. Ma è più forte di me : la salita rappresenta il terreno principe del ciclismo a tutti i livelli. In salita si sono scritte pagine memorabili del nostro amato sport, ed...

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La dieta del ciclista: le proteine

La dieta del ciclista: le proteine

Affrontiamo il grande capitolo delle proteine. È un argomento difficile da trattare perché c’è il serio rischio di risultare impopolare o di sfociare in discussioni senza fine. Chiedete ai miei amici! Ridono ancora ricordando le litigate furibonde tra me (studentessa...

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La dieta del ciclista: i sali minerali

La dieta del ciclista: i sali minerali

La dieta del ciclista: i sali minerali Alimentazione, Bikelife, Salute • di Miranda Valtorta Affrontiamo un argomento un po’ ostico: i sali minerali nel ciclismo. Inizio come sempre con una digressione da sportiva diventata poi dietista: appena le temperature si...

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La dieta del ciclista: i carboidrati

Cominciamo ad approfondire i singoli nutrienti. Cominciamo da loro, come in ogni percorso che si rispetti. Si parte sempre dai carboidrati, i famosi killer della linea. Chi come me è nato negli anni ‘80 sa bene che i carboidrati sono il male: bisogna sempre mangiarne...

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Nuove Shimano S-Phyre XC901

Nuove Shimano S-Phyre XC901

Shimano S-Phyre XC901 🔥 - Scarpa da competizione ad alte prestazioni, specifica per XC & ciclocross - Suola esclusiva MICHELIN® per minimo peso ma maggiore trazione - Doppia chiusura Boa® IP1 per una microregolazione rapida e precisa    

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Embolden E+ – LIV

Embolden E+ – LIV

Perchè ci piace? È una combinazione vivace di bici da trail e pedalata assistita, Embolden E+ è progettata per affrontare agevolmente quei sentieri che hai desiderato ardentemente nel tempo libero, che molto spesso manca. Embolden E+ è adatta ad affrontare i sentieri...

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