Quando la strada inizia a salire, non ti rimane che affrontarla. Di seguito dei semplici ma indispensabili consigli per non permetterle di annientarti.
- Scegli un ritmo di pedalata regolare e portalo avanti per tutta la salita. Evita di partire troppo in fretta per non stancare subito le gambe.
- Non farti cogliere impreparato, ma sottoponiti ad allenamenti mirati. In questo modo abituerai il tuo corpo allo sforzo necessario.
- Non lasciarti trarre in inganno, rimanere seduti sul sellino ti permetterà di sostenere lo sforzo molto più a lungo rispetto all’alzarsi sui pedali. Salire sui pedali può aiutarti ad aumentare la potenza, ma allo stesso tempo ti prosciugherà le riserve di energia in un batter d’occhio.
- Alimentati correttamente, in modo tale da garantirti tutte le riserve energetiche di cui avrai bisogno per raggiungere la cima.
- Mantieni il tuo ritmo.
- Non devi essere pronto solo tu alla scalata, ma ricordati di assicurarti che anche la tua bici lo sia.
- Evita di rimanere sull’interno delle curve, ma prediligi l’esterno dove la pendenza sarà più graduale.
- Non sottovalutare la scalata e informati sul percorso che andrai ad affrontare.
Una volta scoperti questi accorgimenti, non ti resta che salire in sella e goderti il viaggio.
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